Vamos aprender a escovar os dentes corretamente?

A melhor forma de cuidar da boca é escovar os dentes no mínimo 3 vezes ao dia e usar o fio dental. Isso ajuda a eliminar a película aderida denominada PLACA BACTERIANA, que se acumula sobre os dentes e as gengivas, produzindo ácidos e toxinas que podem danificá-los.

Algumas dicas de como aproveitar ao máximo sua escovação habitual:

1- faça a escovação durante, pelo menos, 2 minutos, 3 vezes ao dia, com um creme dental que contenha flúor ( 1.100-1.500 ppm de flúor).

2- Utilize uma escova com cerdas macias, fazendo movimentos suaves para evitar danos nos dentes e gengiva.

3- Troque sua escova de dentes a cada 3 meses. As cerdas desgastadas eliminam menos placa bacteriana

4- Escove a língua para refrescar o hálito. Faça isso de trás para frente, aplicando com suavidade um movimento de varredura.

COMO ESCOVAR:

1- Segure a escova de dente formando um ângulo de 45 graus com a linha da gengiva. Escove 2 ou 3 dentes de cada vez. Mova a escova desde a gengiva até a borda dos dentes. Faça isso em todos os dentes.

2- Para escovar a parte interna dos dentes, mantenha a escova em posição vertical para limpar a parte posterior dos dentes superiores e inferiores. Aplique movimentos verticais suaves e utilize a ponta da escova nos dentes anteriores.


3- Na superfície mastigatória faz-se movimento de vai e vem (para frente e para trás)  com a escova até o último dente.

4- Escove também a língua e isso ajudará a ter um hálito fresco.

COMO USAR O FIO DENTAL: 

1- Corte aproximadamente 45 cm de fio ou fita dental e enrole as extremidades nos dedos médios.

2- Use os polegares e os indicadores para conduzi-lo cuidadosamente entre os dentes superiores. Evite o contato brusco com as gengivas para não machucá-las

3- Curve o fio ou fita suavemente ao redor da superfície lateral de cada dente e movimente-se para cima e para baixo, penetrando na linha da gengiva e removendo a placa bacteriana. Lembre-se de limpar cada dente separadamente.

4- Repita a operação entre os dentes inferiores usando os dedos indicadores.

Existe no mercado fio dental com uma haste para quem tem dificuldade de usar ou para as crianças treinarem.

CUIDADOS ESPECÍFICOS PARA APARELHOS ORTODÔNTICOS:

1- Remova os elásticos intermaxilares antes da escovação.

2- Use o passa fio para auxiliar o uso do fio dental

3- Existem escovas ortodônticas específicas que ajudam na limpeza dos dentes e do aparelho

4- O cuidado com a higiene deve ser redobrado, seus dentes e aparelhos devem estar sempre limpos.

Vamos caprichar na escovação e manter nossos dentes e gengivas saudáveis!!!!